🌿 Smoothies deliciosos y seguros para personas con diabetes tipo 2. Descubre combinaciones frescas, bajas en azúcar y llenas de nutrientes que te ayudarán a hidratarte, controlar tu glucosa y disfrutar sin culpas.
Leer másarrow_forward
JuliaMantener estables los niveles de glucosa en sangre es uno de los pilares más importantes en el cuidado de la diabetes tipo 2. Una de las estrategias más efectivas para lograrlo es planear bien los tiempos de comida y elegir colaciones adecuadas entre los alimentos principales. En este artículo te contamos qué son las colaciones, cuántas veces conviene comer al día y qué opciones son más recomendables para las personas que viven con diabetes tipo 2.
Leer másarrow_forward
JuliaLos jugos y licuados son parte de la vida cotidiana en México: desde el clásico jugo de naranja en el desayuno hasta los jugos verdes que prometen energía y desintoxicación. Sin embargo, para quienes viven con diabetes tipo 2, el consumo de estas bebidas requiere especial atención. A continuación, te compartimos recomendaciones, tips y la frecuencia adecuada para consumirlos sin poner en riesgo tu salud.
Leer másarrow_forward
JuliaLos cereales son parte del desayuno de millones de personas, pero si tienes diabetes tipo 2, no todos los cereales son iguales. Algunos pueden causar picos de glucosa, mientras que otros ayudan a mantener niveles estables. En este artículo te contamos cuáles son los mejores cereales para ti y cómo elegirlos.
Leer másarrow_forward
JuliaLos sustitutos de azúcar recomendados pueden formar parte de tu rutina diaria sin afectar la glucosa. La clave está en usarlos en cantidades moderadas y en preparaciones específicas.
Leer másarrow_forward
Julia✨ Descubre 5 recetas de jugos ideales para personas con diabetes tipo 2. Son opciones frescas, bajas en azúcar y llenas de nutrientes, que te ayudarán a cuidar tu glucosa sin dejar de disfrutar bebidas deliciosas. Desde el clásico jugo verde hasta combinaciones con frutos rojos y limón con chía, cada receta está pensada para hidratarte y complementar tu alimentación de forma saludable.
Leer másarrow_forward
JuliaUno de los mayores retos al vivir con diabetes es aprender a manejar los antojos dulces. El azúcar común eleva rápidamente la glucosa en sangre y dificulta el control de la enfermedad, por lo que encontrar alternativas seguras se vuelve fundamental. En este artículo te compartimos los sustitutos de azúcar más recomendados para personas con diabetes, cuáles deben consumirse con moderación y cuáles conviene evitar.
Leer másarrow_forward
JuliaLa alimentación es uno de los pilares más importantes para el control de la diabetes. No se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir los alimentos correctos, en las porciones adecuadas y con el mejor balance posible. En esta guía encontrarás los alimentos que sí puedes comer libremente, los que es mejor moderar y aquellos que conviene evitar porque pueden elevar la glucosa de manera rápida o dificultar su control.
Leer másarrow_forward
JuliaCuando hablamos de alimentación en diabetes tipo 2, las bebidas que elegimos en el día a día también cuentan. Muchas personas disfrutan un vaso de leche en el desayuno, con el café o como parte de la cena ligera. Pero, ¿qué tipo de leche o bebida vegetal es más recomendable para cuidar la glucosa sin dejar de disfrutar su sabor? En este artículo te compartimos la información clave para tomar la mejor decisión.
Leer másarrow_forward
Julia¿Te cuesta bajar de peso porque vives con ansiedad? No estás sola. La ansiedad no solo afecta tu mente: también puede desequilibrar tus hábitos, tu apetito y tus hormonas. Y lo peor: muchas dietas tradicionales ignoran completamente esto. En Julia creemos que primero va tu salud mental, y después tu peso. Por eso, diseñamos esta guía para ayudarte a bajar de peso sin ansiedad… o mejor dicho, cuidando tu ansiedad en el proceso.
Leer másarrow_forward
Julia