¿Tienes antojo de algo dulce pero cuidas tu glucosa? No necesitas renunciar al postre. En este artículo, Julia te comparte 3 recetas fáciles, sin azúcar refinada y con ingredientes que te ayudan a mantener el control. Julia te acompaña a comer mejor, sin dejar lo que te gusta.
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JuliaLas Zonas Azules son regiones del mundo donde las personas viven más de 90 o incluso 100 años con excelente salud. Su secreto radica en una alimentación basada en alimentos naturales, vegetales, granos enteros y muy pocos procesados. Ejemplos incluyen Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia) y Nicoya (Costa Rica). Además de lo que comen, también influye cómo lo hacen: comen con moderación, en compañía y sin prisa. Adoptar estos hábitos puede ayudarte a vivir más y mejor.
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Julia