Cuando hablamos de alimentación en diabetes tipo 2, las bebidas que elegimos en el día a día también cuentan. Muchas personas disfrutan un vaso de leche en el desayuno, con el café o como parte de la cena ligera. Pero, ¿qué tipo de leche o bebida vegetal es más recomendable para cuidar la glucosa sin dejar de disfrutar su sabor?
En este artículo te compartimos la información clave para tomar la mejor decisión.
En México, más del 75% de los adultos y 4 de cada 10 niños viven con sobrepeso u obesidad. Esta epidemia silenciosa afecta la salud, la economía y el futuro del país. Descubre las causas, consecuencias y las acciones que ya se están tomando para enfrentar este reto.
Descubre por qué las personas con diabetes sienten ardor o piquetes en los pies, cuáles son los riesgos y qué ejercicios sencillos pueden ayudar a mejorar la circulación y aliviar estas molestias.
La diabetes tipo 1 de inicio en adultos, también conocida como LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults), es una condición que puede confundirse al inicio con la diabetes tipo 2, pero tiene un origen distinto: el sistema inmune ataca las células del páncreas que producen insulina. Esto hace que, con el tiempo, la persona necesite insulina para vivir.
Aunque recibir este diagnóstico puede generar dudas y temores, con el cuidado adecuado es posible llevar una vida activa, plena y saludable.
El control de la glucosa es un reto diario para millones de personas con diabetes. Más allá de la alimentación y el ejercicio, en los últimos años ha llamado la atención un ingrediente muy común: el vinagre.
Pero ¿realmente puede ayudar? Veamos lo que dice la ciencia.
Mantener una buena hidratación es fundamental para todas las personas, pero especialmente para quienes viven con diabetes. El agua simple es la mejor opción porque ayuda a mantener estables los niveles de glucosa y no aporta calorías.
Sin embargo, tomar siempre lo mismo puede resultar aburrido 😑. La buena noticia es que no tienes por qué limitarte al agua simple: existen formas seguras y deliciosas de darle sabor sin afectar tu salud.
Es frustrante. Haces todo “bien”: evitas la comida chatarra, preparas tus comidas, tomas agua… y aun así, la báscula no se mueve. ¿Te suena familiar? No estás sola.
En Julia, lo vemos todos los días: mujeres que se cuidan, pero sienten que su cuerpo no responde. Y no es por falta de esfuerzo. Es porque el peso no depende solo de lo que comes. Vamos a explicarlo.
Rutina de ejercicios en silla especialmente pensada para personas con diabetes que tienen una lesión en el pie.
Está diseñada para: activar el cuerpo sin apoyar el pie, ayudar a controlar la glucosa, mejorar circulación, fuerza y movilidad, y ser segura y fácil de seguir desde casa
La diabetes es una condición que requiere atención integral: alimentación adecuada, ejercicio regular y, en muchos casos, medicación. Sin embargo, cada vez más estudios muestran que ciertos suplementos pueden apoyar el control metabólico y mejorar la calidad de vida.
En este artículo revisamos qué suplementos tienen evidencia científica, cuáles son prometedores y cuáles deberías evitar, siempre recordando que ningún suplemento sustituye al tratamiento médico.
¿Te cuesta bajar de peso porque vives con ansiedad? No estás sola. La ansiedad no solo afecta tu mente: también puede desequilibrar tus hábitos, tu apetito y tus hormonas. Y lo peor: muchas dietas tradicionales ignoran completamente esto.
En Julia creemos que primero va tu salud mental, y después tu peso. Por eso, diseñamos esta guía para ayudarte a bajar de peso sin ansiedad… o mejor dicho, cuidando tu ansiedad en el proceso.
Julia
