En México, la salud pública enfrenta un desafío urgente: la diabetes mellitus se ha convertido en la segunda causa de muerte, solo detrás de las enfermedades del corazón. De acuerdo con cifras recientes del INEGI, durante 2023 se registraron más de 110 mil defunciones relacionadas con esta enfermedad. Esta cifra refleja no solo la magnitud del problema, sino también la necesidad de un cambio en los hábitos de prevención, diagnóstico temprano y tratamiento.
Los jugos y licuados son parte de la vida cotidiana en México: desde el clásico jugo de naranja en el desayuno hasta los jugos verdes que prometen energía y desintoxicación. Sin embargo, para quienes viven con diabetes tipo 2, el consumo de estas bebidas requiere especial atención.
A continuación, te compartimos recomendaciones, tips y la frecuencia adecuada para consumirlos sin poner en riesgo tu salud.
Los cereales son parte del desayuno de millones de personas, pero si tienes diabetes tipo 2, no todos los cereales son iguales. Algunos pueden causar picos de glucosa, mientras que otros ayudan a mantener niveles estables. En este artículo te contamos cuáles son los mejores cereales para ti y cómo elegirlos.
Los sustitutos de azúcar recomendados pueden formar parte de tu rutina diaria sin afectar la glucosa. La clave está en usarlos en cantidades moderadas y en preparaciones específicas.
✨ Descubre 5 recetas de jugos ideales para personas con diabetes tipo 2. Son opciones frescas, bajas en azúcar y llenas de nutrientes, que te ayudarán a cuidar tu glucosa sin dejar de disfrutar bebidas deliciosas. Desde el clásico jugo verde hasta combinaciones con frutos rojos y limón con chía, cada receta está pensada para hidratarte y complementar tu alimentación de forma saludable.
Uno de los mayores retos al vivir con diabetes es aprender a manejar los antojos dulces. El azúcar común eleva rápidamente la glucosa en sangre y dificulta el control de la enfermedad, por lo que encontrar alternativas seguras se vuelve fundamental.
En este artículo te compartimos los sustitutos de azúcar más recomendados para personas con diabetes, cuáles deben consumirse con moderación y cuáles conviene evitar.
La alimentación es uno de los pilares más importantes para el control de la diabetes. No se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir los alimentos correctos, en las porciones adecuadas y con el mejor balance posible.
En esta guía encontrarás los alimentos que sí puedes comer libremente, los que es mejor moderar y aquellos que conviene evitar porque pueden elevar la glucosa de manera rápida o dificultar su control.
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más importantes en México y en el mundo. De acuerdo con el INEGI, la diabetes mellitus es la segunda causa de muerte en México, con más de 110 mil defunciones en 2023. Sin embargo, no todas las personas saben que existen diferentes tipos de diabetes, y que cada una tiene causas, características y tratamientos distintos.
Comprender la diferencia entre diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 es esencial para reconocer los riesgos, detectar los síntomas a tiempo y tomar decisiones informadas sobre la salud.
Cuando hablamos de alimentación en diabetes tipo 2, las bebidas que elegimos en el día a día también cuentan. Muchas personas disfrutan un vaso de leche en el desayuno, con el café o como parte de la cena ligera. Pero, ¿qué tipo de leche o bebida vegetal es más recomendable para cuidar la glucosa sin dejar de disfrutar su sabor?
En este artículo te compartimos la información clave para tomar la mejor decisión.
En México, más del 75% de los adultos y 4 de cada 10 niños viven con sobrepeso u obesidad. Esta epidemia silenciosa afecta la salud, la economía y el futuro del país. Descubre las causas, consecuencias y las acciones que ya se están tomando para enfrentar este reto.
Julia
